Степ-аэробика – особый комплекс упражнений, направленный на развитие больших групп мышц и предполагающий использование в процессе тренировки специального оборудования – так называемых степ-платформ. Упражнения здесь очень просты и их может выполнить любой человек, не зависимо от возраста и степени физической подготовленности.