Total Body

total body

Total Body – уникальная тренирочная методика, в основе которой лежит комплексный подход к проработке всех групп мыщц. Задействуются все типы мышечной ткани. Кроме того, прорабатывается жировая прослойка. Благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц и дает прекрасную возможность сжечь большое количество калорий. 

TOTAL BODY — одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Все занятия проводятся под энергичную музыку, с использованием профессионального оборудования.

Противопоказания для занятий Total Body

  • заболевания сердечно — сосудистой системы;
  • хронические заболевания суставов;
  • грыжи и другие заболевания позвоночника, в особенности поясничного отдела;
  • варикозное расширение вен;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • повышенное артериальное давление.