Йога
в фитнес клубе "Форма" г.Пушкино (п.Правдинский)

yoga«Растягивание по системе йоги, несомненно, входит в число наиболее важных физических упражнений нашего времени. Физиотерапевты, специалисты в области физиологии спорта, врачи в настоящее время рекомендуют йогу для укрепления здоровья.

Желание потянуться — это естественное побуждение живого существа. Кошки и собаки периодически потягиваются в течение дня, стоит им только почувствовать, что их тело становится менее гибким. Люди тоже способны принести себе огромную пользу, если будут правильно потягиваться и дышать, чтобы уменьшить стресс и почувствовать себя молодым.

Когда вы выполняете позы йоги, в ваших действиях важную роль играют контроль за дыханием и сосредоточенность ума. Процесс выполнения упражнений так же важен, как и конечный результат.

- Вы будете чувствовать себя и выглядеть молодым.

- Приобретете бодрость и энергию.

- Сможете лучше справляться со стрессами.

- Ваши мышцы будут более эластичными.

- Улучшится осанка.

- Увеличится гибкость.

- Возрастут физическая сила и выносливость.

- Эффективнее будут работать внутренние органы, железы внутренней секреции, нервная система.

- Повысится сопротивляемость организма к болезням.

- Будет происходить снижение веса.

- Увеличится способность к концентрации внимания.

- Ум делается более спокойным.

- Вы научитесь расслабляться.